À propos
Les tensions cervicales et douleurs au cou sont de plus en plus fréquentes, notamment en raison des mauvaises postures, du stress et de la sédentarité. Ce programme a été conçu pour vous aider à réduire ces douleurs, à améliorer votre posture et à renforcer les muscles stabilisateurs de la nuque. Grâce à des séances de 30 minutes par jour pendant 2 semaines, ce programme combine renforcement musculaire, mobilité et étirements ciblés pour restaurer l’alignement cervical, soulager les tensions et prévenir les douleurs chroniques. 💡 Bénéfices du programme : ✔️ Diminution des douleurs et tensions cervicales ✔️ Amélioration de la posture et réduction des crispations musculaires ✔️ Renforcement des muscles profonds stabilisateurs du cou ✔️ Plus de souplesse et de mobilité pour un meilleur confort au quotidien Ce programme accessible à tous est progressif et adapté à chaque niveau, permettant d’agir durablement sur les douleurs cervicales et d’optimiser votre bien-être. Adoptez-le dès maintenant et offrez à votre cou l’attention qu’il mérite !
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli